A qualidade do sono influencia diretamente a nossa energia, concentração e saúde geral. Embora dormir seja uma necessidade básica, muitos têm dificuldade em atingir um descanso realmente restaurador. Felizmente, algumas mudanças simples no estilo de vida e no ambiente podem fazer toda a diferença. Confira cinco dicas essenciais para melhorar o seu descanso. 1 | […]
